- atrandamekartu@gmail.com
Psichologo konsultacija
Psichologo konsultacija – tai pokalbis su specialistu, kurio metu siekiama rasti atsakymus į kylančius klausimus, patiriamų problemų sprendimus, norint pažinti save ir savo stipriąsias puses.
Konsultuoju suaugusiuosius, susiduriančius su įvairiais emociniais sunkumais. Dažniausiai dirbu streso, nerimo, panikos atakų, prislėgtos nuotaikos, prieraišumo, savivertės, gyvenimo pokyčių ir tarpasmeninių santykių temomis.
Ko galiu tikėtis pirmojo susitikimo metu?
Konsultacija trunka 50–60 minučių. Jos metu skiriame laiko susipažinti, aptarti Jūsų situaciją ir nuspręsti, kaip galėtume dirbti toliau
Susipažįstame
Aptariame procesą, pagrindinius principus, konfidencialumą
Tikslai
Kalbamės apie Jūsų lūkesčius ir tikslus, sunkumų aplinkybes
Tolimesnis planas
Aptariame tolimesnio bendravimo poreikį, galimybes
Ko galiu tikėtis tolimesnių susitikimų metu?
Susitikimo metu kviesiu pasidalinti tuo, kas kelia susirūpinimą. Užduosiu klausimus, padėsiančius geriau suprasti Jūsų situaciją, pasidalinsiu savo įžvalgomis bei ieškosime būdų, kurie galėtų padėti kasdienybėje.
Konsultacijų metu gali būti taikoma
- Dėmesingo įsisąmoninimo praktikos
- Kvėpavimo pratimai
- Vaizduotės pratimai
- Piešimo metodai
- Praktinės užduotys
- Kiti metodai pagal poreikį
Terapinis procesas kiekvienam yra individualus.
Kartais gali paaiškėti, kad šiandien patiriami sunkumai yra susiję su ankstesnėmis gyvenimo patirtimis. Todėl kai kurie klausimai gali atrodyti netikėti arba nesusiję su pagrindine problema.
Ar konsultacijų metu kaskart jausiuosi vis geriau?
Konsultacijoje siekiama mažinti patiriamus sunkumus, atrandamos pamirštos ar dar nepažintos stiprybės. Deja, prisiminus skaudinančias situacijas gali kilti įvairių emocijų. Galimas nuovargio jausmas, padidėjęs noras atsiriboti, pabūti su savimi, nerimas, verksmingumas ir kt.
Ar sulauksiu patarimo?
Konsultacijos tikslas – ne pasakyti, kaip gyventi, o padėti geriau suprasti save, savo patirtis ir kartu atrasti tinkamiausius sprendimus. Mano vaidmuo – užduoti klausimus, pasidalinti įžvalgomis ir lydėti Jus šiame procese, o svarbiausi atsakymai gimsta iš Jūsų pačių atradimų.
Klientų atsiliepimai
Labai vertinu Jūsų pasirinkimą rinktis mano teikiamas psichologines konsultacijas. Tačiau, tam, kad žinočiau kaip man sekasi, svarbi Jūsų nuomonė ir patirtis.
Jūsų atsiliepimas yra neįkainojamas, todėl labai prašau skirti kelias minutes ir pasidalinti savo įspūdžiais apie mano darbą. Jūsų nuomonė padės man tobulėti ir suteikti dar geresnę paslaugą ateityje.
Su psichologe Rūta jau kurį laiką bandome atpainioti manų psichologinių problemų pinkles. Manau, jog specialistė yra kantri, nebrukanti savo įsitikinimų, duodanti erdvės ir laisvės, skatinanti į savo problemas žvelgti lanksčiai, nepereiti prie nereikalingos savidiagnozės. Žmogus, prie kurio nesudėtinga atsiverti. Rekomenduoju užsirašyti vizitui, nes po kiekvieno susitikimo atrodo, jog esi arčiau norimo jausenos rezultato, atsiranda daugiau vilties. 🙂
Sveiki Rūta. Parašysiu truputį apie save. Mano šeimoje žinokite viskas labai gerai, net bijau girtis. Santykiai mūsų dabar netgi labai geri. Nuo to karto aš su vyru nebuvau susipykusi. Kai tik koks nesutarimas, aš iškarto jį sėdžiu ir sprendžiu, nebeužsidarau savyje. Aš jame pradėjau pastebėti gerumą, rūpestingumą ir meilę man. Ir aš kitokia pasidariau, reaguoju į viską ramiai. Aišku visko pasitaiko, bet stengiuosi spręsti problemas su jūsų pamokoms ir tikrai gerai sekas. Tai tiek jums norėjau parašyti ir padėkoti už vertingas pamokas. Ačiū dar kartą