• atrandamekartu@gmail.com

Apie stebėjimą, kai ribas brėžė kiti

Situacija kavinėje, man už nugaros įsitaiso du jauni vyrai. Panašu, …

Iš asmeninių eksperimentų apie ribų brėžimą

Vienos paskaitos, kurią pradėjome ir baigėme dėmesingumo praktika, pabaigoje dalyvė …

Pasitikėjimą savimi stiprinti padedantys įpročiai

Galbūt kartais suabejojame savimi, savo gebėjimais ir imame savęs klausti …

Apie patyčias

Iš mano atsakymų vienam jaunimo portalui… Kokių formų patyčios egzistuoja …

Prieš tai, kai kūnas pasako NE (įsisąmoninto tyrinėjimo pratimas)

Kūno siunčiamus signalus galime suprasti kaip įspėjimą, jog mūsų dalys …

Sukrečiančios patirtys ir santykiai

Neišvengiamai sukrečiančios patirtys atsiliepia santykiams. Smurtas ar apleistumas gali būti …

Gėdos reikšmė patyrus sukrečiančias patirtis

Gėda daugeliu atveju yra nemalonus išgyvenimas. Dar didesnę reikšmę gėda …

Gynybos mechanizmai trauminės patirties kontekste

Antroji Nicabm (www.nicabm.com) diena apie gynybos mechanizmus patyrus sudėtingas, sukrečiančias …

Kaip padėti sau ir kitiems, kai reaguojant į stresą sustingstame?

Kelias dienas klausiau nuostabių Nicabm (www.nicabm.com) mokymų ir noriu pasidalinti, …

Kas gali padėti uždaryti kopriklausomo elgesio ratą?

Susipažinome su esminiais kopriklausomybei būdingais požymiais, todėl apžvelkime ir galimas …

Kopriklausomybei būdingi požymiai

Koopriklausomas elgesys – tai tarpusavio santykiuose pasireiškiantis, psichologinės būsenos nulemtas …

Galimi požymiai, rodantys, jog persistengiame investuojant į santykį

Įprasta sakyti, kad santykiai – tai dviejų krypčių gatvė. Todėl …

Kaip padėti sau sumažinti norą gelbėti kitus?

Sunku matyti mylimus, mums svarbius žmones kenčiančius, patiriančius sunkumus. Dėl …

Kaip minčių ir emocijų slopinimas veikia mūsų sveikatą?

Galbūt, daugeliui mūsų pasitaikė situacijų, kada stengėmės negalvoti ar nejausti …

Kodėl nutrūksta draugystė?

Sutinkame daugybę žmonių. Vienus jų vadiname draugais, kitus pažįstamais, kolegomis …

Kaip padėti sau valdyti pyktį?

Pyktis gali būti stipri, užvaldanti emocija, nešanti svarbias žinutes apie …

O gal sustoti ieškojimuose?

Kai klausau ir žvelgiu į prieš mane sėdintį, savo sunkumą …

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked

3. Kodėl žmonės gali keistis Jaunuolis: Pirmiausia, aptarkime kelis dalykus …

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked.

2. Mažai žinomas trečiasis milžinas Jaunuolis įėjo į filosofo studiją …

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked. Įžanga

Knyga, ilgai gulėjusi mano kompiuteryje nejudinama, bet lyg siųsdama vis …

Nežinau ar tiesiog nepripažįstu…

Kai dvejoju, esu pasimetime, neatrandu atsakymų… Kiek tame yra ne …

Geriausias egzaminas – gyvenimas

Joks egzaminas taip gerai nepatikrina žinių, kaip gyvenimas. Taigi kaip …

Kaip lengviau įveikti kritiką, kai esi itin jautrus?

Kritika itin jautriems žmonėms gali būti dideliu iššūkiu. Dėl to …

Kūno vaizdas. Kas tai ir kodėl toks svarbus?

Kadangi ant veido pasirodė didelis bėrimas, prisiminiau, jog niekada negalėjau …

O gal dar žingsnelį?

Teisinga – neteisinga, gerai – negerai ir kiti juoda – …

Ar viduje kažkas yra?

Jau kurį laiką mokausi brėžti ribas ir jų laikytis. Didesnį …

Tolerancijos langas: pagalba vaikams ir paaugliams

Tolerancijos langas yra neuromokslu grįstas požiūris, skirtas psichikos sveikatos ir …

Čia ir dabar

Lygiai prieš savaitę baigėsi antrasis dėmesingumo mokymų blokas. Po dviejų …

Užstrigęs gyvenime? Mąstymo būdo svarba pasirinkimams

Gyvenimo kokybė, priimami sprendimai neatsiejami nuo mūsų mąstymo būdo. Ir …

Viešasis kalbėjimas kelia nerimą?

Dėl karantino pakitus mokymosi, darbo režimui, sugrįžti prie įprasto ritmo …

Tikslų siekti kliudančių blokų įveikimas

Galvodami apie savo ateitį, dažnai susikuriame vaizdinį apie tai, kaip …

Robin Sharma patarimai ankstyvos dienos pradžiai

Daugelio knygų autorius, Robin Sharma, sako, kad keliaudamas po pasaulį …

Streso poveikis kūnui

Mūsų kūnai yra pasirengę įveikti stresą, tačiau ilgalaikis, lėtinis stresas …

Kai psichoterapeutas pasiūlo pasikonsultuoti su psichiatru

Įsivaizduokite, jog nusprendėte nukeliauti ilgą distanciją nepažįstamoje vietovėje. Gali būti, …

Padedančiojo sindromas. Kada esame pakankami?

Nors galima išgirsti, kad nieko nėra neįmanomo, tačiau savo prigimtimi …

Pagalba sau ir savo kūnui

Trauminės, skausmingos patirtys gali užsilikti ne tik kaip prisiminimai apie …

Traumos išmintis. The Wisdom of Trauma. Gabor Mate

Kai žiūriu į žmogų, matau grožį, kančią ir neišsenkantį transcendencijos …

Ribos ir kaip pasakyti NE

Esame lyg įpratę daryti tai, ko iš mūsų tikimasi, atsakyti …

Psichologinė įtampa, nuovargis ir perdegimas

Ar jau pasitikrinote, kiek įkrauta telefono baterija? Tai darote dabar? …

Santykyje su savimi ir kitais

Gyvenimo kelionė dažnai tampa bevertė be kokybiškų ir reikšmingų santykių …

Šaolino vienuolio Shi Heng Yi įžvalgos apie asmeninį meistriškumą

Pirmą kartą Shi Heng Yi atsitiktinai pamačiau Youtube ir kaip …

„Juokauju…“ ar čia slypi kažkas daugiau nei humoras?

Gebėjimas juokauti, humoro jausmo turėjimas yra puikus pagalbininkas kuriant psichologinį …

Ribos. Savo ir kitų gerovei

Padidintas atsakomybės prisiėmimas, nuovargis, prasti santykiai su kitais ir kiti …

Padovanok sau dovaną – išmok atleisti

Kas yra atleidimas? Kartais mus kas nors taip įskaudina, jog …

Asmenybės savybės

Toks/tokia aš jau esu ir nieko čia nepadarysi. Kartais taip …

Kaip aš pagalbos sau ieškojau…

Reiki meistrai, astrologai, ekstrasensai, būrėjai, mediumai ir psichologai… Nesu prieš …

Psichologinis atsparumas

 Kartais atrodo, jog vieni neša visas pasaulio bėdas, kai tuo …

Išminties istorija

Viename kaime staiga atsirado virusas, kuris smegenis paveikdavo taip, jog …

Socialinės medijos. Kas ir kodėl mus taip traukia?

Jeigu užduočiau klausimą, kas yra socialinės medijos, tikriausiai, sulaukčiau kreivoko …

Žmogaus elgesys internete. Kaip daryti poveikį?

Vykstant greitai technologijų kaitai, neišvengiamai paliečiamos įvairios žmogaus gyvenimo sritys …

error: Turinys apsaugotas !!