Sam Akbar. Atsparumas stresui
Knyga, kurios galite nevargti skaityti, jei nesiruošiate nieko dėl savęs daryti.
Psichologinį atsparumą autorė analizuoja pasitelkdama psichologinio lankstumo sampratą, todėl apžvelgia tokias skirtingas sritis, kaip mūsų smegenų funkcionavimą, mintis, emocijas, vertybes, elgesį ir kt.
Tapti atspariam stresui visai nereiškia nusisukti nuo neišvengiamo emocinio skausmo. Svarbu išmokti viduje palikti vietos kiekvienai stresą lydinčiai emocijai.
Dirbdama su skirtingas traumines patirtis patyrusiais žmonėmis, autorė sakosi atradusi efektyviausius būdus psichologinio atsparumo stiprinimui. Jais ir dalinasi. Pratimai, praktikos nesudėtingos, tačiau kartojant gali duoti tikrai gerų rezultatų.
Tačiau juos reikia daryti 😊
P. S. o vis dėl to rekomenduoju perskaityti, kažkas tikrai turėtų pasirodyti vertingo 😊
