Trys tikslai vienoje bendravimo situacijoje. DBT tarpasmeninių įgūdžių serija | #4
„Bet tai, bliamba, galvojau, kad galima šiuo žmogumi pasitikėti, o pasirodo, jam buvo svarbūs tik jo tikslai.“
Kiek kartų pagalvojote, kad su žmogumi galėtumėte palaikyti draugišką, abipusiškumu grįstą santykį, tačiau netrukus nusivylėte?
Kodėl taip nutinka, atsakymą bent jau sau atradau skaitydama dialektinės elgesio terapijos vadovą.
Galime pažvelgti į tris labai svarbius tikslus, kurie gali atsirasti santykiuose:
1. Asmeninių tikslų siekimas
Šiuo atveju svarbiausia yra tai, ko noriu aš. Santykis su kitu žmogumi tampa kontekstu ar priemone siekiant savo tikslo.
2. Santykio puoselėjimas
Čia pats santykis tampa svarbiu tikslu. Svarbu ne tik tai, ką noriu gauti aš, bet ir tai, kas vyksta tarp mūsų – kito žmogaus savijauta, bendrystė, palaikymas, ryšys.
3. Savigarbos išlaikymas
Kartais mums svarbu apginti savo poziciją, pasakyti „ne“ ar neatsisakyti to, kas mums svarbu. Tai gali padėti išlaikyti savigarbą.
Tačiau savigarbos išlaikymas nebūtinai reiškia laimėti, įrodyti savo teisumą ar parodyti savo galią. Santykyje galima apginti save ir kartu išsaugoti pagarbą kitam.
Taigi, mano ir kito žmogaus tikslai santykyje nebūtinai sutampa.
Aš galiu norėti pasiekti konkretų rezultatą, kitas žmogus – visai ko kito. Aš galiu labiau rūpintis santykio išsaugojimu, o kitas – savo pozicijos apgynimu.
Todėl ugdydami tarpasmeninius įgūdžius galime mokytis analizuoti skirtingus tikslus ir tai, kaip galime juos suderinti.
Kartais efektyvus bendravimas (ir nusivylimo prevencija 😊) prasideda nuo to, kad pirmiausia suprantame, kokių tikslų iš tiesų siekiama bendraujant.
