Kaip man atsikratyti tų nelemtų minčių?
Gal skirtingais žodžiais, bet daugelis išsako tokį klausimą.
Paanalizuokime:
O kaip aš suprantu iš kur kyla tos mintys?
Kas yra tų minčių autorius, kur jos gimsta?
Daugelis, turbūt, pasakysime, kad jos kyla mano galvoje. Gali atrodyti, jog kartais lyg tampame savo minčių generatoriais nuolat pergalvodami situacijas. Tačiau kartais, mintys lyg pačios iššoksta ar įkyriai lenda į galvą.
Šiame procese yra dar vienas dalyvis – mūsų dėmesys. Dienos eigoje mūsų smegenys sugeneruoja tūkstančius minčių. Tačiau kiek iš jų mes pastebime?
Taigi, kiek galime pagalvoti ir apie tai, kad viena vertus, mes patys kai kurioms mintims suteikiame didesnę svarbą, kita vertus, svarstome kaip norime tų minčių neturėti, atsikratyti?
Tačiau jeigu pabandytume praktikuoti tokį požiūrį:
Viena pusė, mano dalis lyg transliuoja į eterį mintis;
Bet yra kita pusė, kuri gali mokytis spręsti, ar jų klausytis, kiek jomis tikėti ir ką su jomis daryti.
Ką kiekviena pusė tokiu atveju pasakytų?
Kaip atrodytų tokių dalių pokalbis ir ką iš jo būtų gali atsakyti į klausimą „Kaip man atsikratyti tų nelemtų minčių?“
