• atrandamekartu@gmail.com

55 tiesos apie alkoholį ir 11 pamokų kaip išbristi sausam

Nelabai man patinka priklausomybių tema, tačiau pagalvojau, jei ne į asmeninį, tai gal ką nors į profesinį bagažą rasiu. Tų tiesų
Skaityti toliau

Kęstutis Marčiulynas Bo Haeng Sunim. Laiškai iš Drakono kalnų: dvasinis vadovas

Nedidelio formato knyga maloniam pasibuvimui su savimi. Lyg labai paprasta, bet kartu labai gili. Taip paprastai, žmogiškai į tą vidinę
Skaityti toliau

H. Murakami. Pirmojo asmens vienaskaita

„Vis dėlto pusiau iš pareigos, pusiau iš įpročio skaičiau toliau – mėginau užbaigti. Nuo jaunų dienų nemėgstu numesti pradėtos
Skaityti toliau

Gavin de Becker. Baimės dovana

Man labai patikusi knyga, kurią, pirmiausia, rekomenduoju merginoms, moterims ir mokytojams, kurie klasių valandėlių metu gali aptarti
Skaityti toliau

S. Resnick.The Pleasure Zone: Why We Resist Good Feelings & How to Let Go and Be Happy.

Taip trūks – plyš norėjau perskaityti šią knygą. Kadangi skaičiau internete, prisiminiau seną gerą būdą – konspektavimą. Taigi noriu
Skaityti toliau

Pasitikėjimą savimi stiprinti padedantys įpročiai

Galbūt kartais suabejojame savimi, savo gebėjimais ir imame savęs klausti „Kaip galėčiau labiau pasitikėti savimi?“ Tam labai svarbu
Skaityti toliau

D. Zahariades. Psichologinis tvirtumas

Psichologinis tvirtumas – tai mūsų gebėjimas reaguoti į stresą nepalūžtant, susitvarkant su emocijomis ir ištvermingai einant
Skaityti toliau

Apie patyčias

Iš mano atsakymų vienam jaunimo portalui... Kokių formų patyčios egzistuoja visuomenėje? Patyčios yra rimta problema, su kuria
Skaityti toliau

Prieš tai, kai kūnas pasako NE (įsisąmoninto tyrinėjimo pratimas)

Kūno siunčiamus signalus galime suprasti kaip įspėjimą, jog mūsų dalys prarado vientisumą, susietumą. Tačiau vietoje to, jog dėmesį
Skaityti toliau

S. C. Hayes. Išlaisvintas protas

Šią knygą įsigijau senokai, bet vis laukiau tinkamo momento, kada jau galėsiu į ją pasinerti. Ir, deja, išnėriau su nepasiteisinusiais
Skaityti toliau

Sukrečiančios patirtys ir santykiai

Neišvengiamai sukrečiančios patirtys atsiliepia santykiams. Smurtas ar apleistumas gali būti tos reikšmingos ankstyvosios patirtys, kurių
Skaityti toliau

Gėdos reikšmė patyrus sukrečiančias patirtis

Gėda daugeliu atveju yra nemalonus išgyvenimas. Dar didesnę reikšmę gėda įgyja kalbant apie sukrečiančias patirtis. Ji lyg atspindi
Skaityti toliau

Gynybos mechanizmai trauminės patirties kontekste

Antroji Nicabm (www.nicabm.com) diena apie gynybos mechanizmus patyrus sudėtingas, sukrečiančias patirtis. Patyrus sudėtingas,
Skaityti toliau

Kaip padėti sau ir kitiems, kai reaguojant į stresą sustingstame?

Kelias dienas klausiau nuostabių Nicabm (www.nicabm.com) mokymų ir noriu pasidalinti, mano požiūriu, labai svarbiomis įžvalgomis. Pirmoji
Skaityti toliau

Kas gali padėti uždaryti kopriklausomo elgesio ratą?

Susipažinome su esminiais kopriklausomybei būdingais požymiais, todėl apžvelkime ir galimas pagalbos sau kryptis. Savivertės
Skaityti toliau

Kopriklausomybei būdingi požymiai

Koopriklausomas elgesys – tai tarpusavio santykiuose pasireiškiantis, psichologinės būsenos nulemtas savitas elgesys. Manoma, jog tokio
Skaityti toliau

Galimi požymiai, rodantys, jog persistengiame investuojant į santykį

Įprasta sakyti, kad santykiai – tai dviejų krypčių gatvė. Todėl tai, ką investuojame į santykius, yra taip pat svarbu, ką jaučiamės iš
Skaityti toliau

Kodėl nutrūksta draugystė?

Sutinkame daugybę žmonių. Vienus jų vadiname draugais, kitus pažįstamais, kolegomis ar tiesiog praeiviais. Taigi ne visi sutiktieji lieka su
Skaityti toliau

O gal sustoti ieškojimuose?

Kai klausau ir žvelgiu į prieš mane sėdintį, savo sunkumą pasakojantį žmogų, dažnai galvoju, „Dievaži, bet koks tu stiprus/stipri“.
Skaityti toliau

Rasa Andrikienė. Labirintuose

Net jei nesidomite psichologija, gal domitės bent kiek savimi ir gyvenimu. Manau, kad šioje knygoje, kurioje autorė dalijasi klientų istorijomis
Skaityti toliau

Sam Akbar. Atsparumas stresui

Knyga, kurios galite nevargti skaityti, jei nesiruošiate nieko dėl savęs daryti. Psichologinį atsparumą autorė analizuoja pasitelkdama
Skaityti toliau

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked

3. Kodėl žmonės gali keistis Jaunuolis: Pirmiausia, aptarkime kelis dalykus. Tu sakai, kad žmonės gali keistis. Ir tai, kad kiekvienas gali
Skaityti toliau

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked.

2. Mažai žinomas trečiasis milžinas Jaunuolis įėjo į filosofo studiją ir susimąstęs dėl to, kodėl buvo toks pasiryžęs paneigti
Skaityti toliau

R. F. Baumeister, J. Tierney. Valios galia

Knyga apie valią, kuri labai gerai padėdavo užmigti vos pradėjus skaityti. Nors  pagrįstumas ir tyrimų duomenys man patinka, tačiau
Skaityti toliau

J. Demartini. Dėkingumo efektas

Dviprasmišką įspūdį palikusi knyga. Lyg ir „oi, kaip faina“, bet ir „tai palauk, turiu dabar visada viską nuneigti?“ Kartais atrodė,
Skaityti toliau

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked. Įžanga

Knyga, ilgai gulėjusi mano kompiuteryje nejudinama, bet lyg siųsdama vis kokį priminimą paskaityti. Taigi kviečiu skaityti kartu. Po
Skaityti toliau

E. Laurinaitis. Žvilgsnis iš veidrodžio

Ką pasakytų tos į veidrodį žvelgiančios akys? Ką jos mato ne tik kitose, bet ir savyje? Ten giliau, kur ne visada mato kiti, ten, kur pačiai
Skaityti toliau

Nežinau ar tiesiog nepripažįstu…

Kai dvejoju, esu pasimetime, neatrandu atsakymų... Kiek tame yra ne tiek nežinojimo, pasimetimo ar baimės dėl man svarbios situacijos, kiek
Skaityti toliau

N. G. Tawwab. Nusistatyk ribas, atrask ramybę

Pastaruoju metu turėjau tiesiog tikrą išpuolį prieš savo ribas. Kaip tik skaičiau N. G. Tawwab knygą „Nusistatyk ribas, atrask ramybę“,
Skaityti toliau

Kaip lengviau įveikti kritiką, kai esi itin jautrus?

Kritika itin jautriems žmonėms gali būti dideliu iššūkiu. Dėl to labai svarbu prisiminti, jog nesame vieni. Be to, tai, ką priimame kaip
Skaityti toliau

P. Casement. Mokausi iš paciento

Nemanau, jog daugelis šią knygą rinksis laisvalaikiu, tačiau noriu pasidalinti keliomis mintimis ar klausimais, kurie man liko skaitant atvejų
Skaityti toliau

S. Forward. Emocinis šantažas

Jau kita šios autorės knyga, tačiau ta pati mano rekomendacija perskaityti. Paprastai, be jokių įmantrių terminų ir išvedžiojamų per
Skaityti toliau

D. Chopra, D. Ford, M. Wlliamson. Šešėlio efektas. Atskleidžiant tikrosios savasties galią

Po keleto puslapių jau buvau pasiruošusi knygos nebeskaityti. Man nelabai prie širdies kolektyvinės pasąmonės ir kolektyvinio šešėlio tema,
Skaityti toliau

I. Juodkūnė. Rytoj vėl patekės saulė

Labai dviprasmišką įspūdį palikusi knyga. Pradėsiu nuo teigiamos pusės. Knyga man patiko tuo, jog ji gali labai padėti suicidinių
Skaityti toliau

J. Picoult. Dviejų kelių knyga

Ar kartais prisimenate savo pirmąją meilę (arba kurią vėlesnę 😊), paieškote jos/jo socialiniuose tinkluose ir pagalvojate, kaip
Skaityti toliau

Sadhguru. Vidinė inžinerija. Jogo kelrodis į džiaugsmą

Turbūt daugelis yra matę žilabarzdį jogą – Sadhguru. Ir gal ne visiems mums kyla minčių, jog kadaise jis mėgo karstytis medžiais,
Skaityti toliau

J. Richardson. Nerimastingos mamos

Knyga mamoms, jų partneriams, bet kartu ir tiesiog norintiems geriau suprasti nerimą (o gal ir savo mamas). Autorė pastebi, jog dėl
Skaityti toliau

W. B. Irvine. Geras gyvenimas {pagal senovės stoikus}

Ar žinote, ko trokštate iš gyvenimo, ir kas iš to svarbiausia? Tokiu klausimu autorius pradeda knygą ir toliau teigia, jog galime turėti
Skaityti toliau

C. Doughty. Kai tavo veidas išnyksta dūmuose ir kitos istorijos iš krematoriumo

Gyvename mirtį neigiančioje kultūroje, kur jaunystės ir grožio akcentavimas lyg nepalieka vietos mirčiai ir jos įsisąmoninimo, priėmimo
Skaityti toliau

M. Paul. Vidinis ryšys

Turiu pripažinti, jog galvojau mintimis apie M. Paul knygą Vidinis ryšys nesidalinsiu, nes temos apie dvasingumą man gan asmeniškos ir
Skaityti toliau

M. B. Rosenberg. Nesmurtinis bendravimas. Gyvenimo kalba

Galbūt, daugelis iš mūsų turime patirčių, kurių nesinori prisiminti, ir momentų, kai taip norėjosi, jog kiti parodytų meilę, supratimą,
Skaityti toliau

O gal dar žingsnelį?

Teisinga – neteisinga, gerai – negerai ir kiti juoda – balta mąstymo pavyzdžiai man asocijuojasi su skaitliukais, kur rutuliuką galima
Skaityti toliau

A. Pattakos, E. Dundon. Savų minčių kaliniai

Kai daugelis dalykų tampa vis mažiau stabilūs, prasmės klausimas įgyja naujų atspalvių. Atsakymų į klausimus apie prasmę dažnai ieškoma
Skaityti toliau

Michailas Filiajevas, Lana Bojeva. Kita psichosomatikos pusė

Dar visai neseniai svarsčiau, kurią knygą pirkti – Nežinančiojo pasakojimai ar Kita psichosomatikos pusė. Teigiami atsiliepimai apie
Skaityti toliau

Photo by Hulki Okan Tabak on Unsplash

Meša Selimovičius. Dervišas ir mirtis

Taip malonu skaityti naujas, dar kvepiančias knygas, kurių lapus verčiant girdisi malonus šiugždėjimas. Tačiau šį kartą buvo ne taip.
Skaityti toliau

Photo by Daniele Levis Pelusi on Unsplash

Ryan Holiday. Vidinė tyla yra raktas

Gražus knygos viršelis, tačiau prieš kurį laiką perskaičius knygą, jos neatsivertusi negaliu prisiminti nieko įsimintino bei išskirtinio.
Skaityti toliau

Šaolino vienuolio Shi Heng Yi įžvalgos apie asmeninį meistriškumą

Pirmą kartą Shi Heng Yi atsitiktinai pamačiau Youtube ir kaip niekad supratau, kokia jėga slypi vidinėje ramybėje bei gebėjime save
Skaityti toliau

Photo by Masaaki Komori on Unsplash

Khenpo Sodargye. Laimė tave suranda, kai tu jos neieškai

Skaitant su budizmu susijusias knygas, dažniausiai prieš akis iškyla Budos statula, arbatos puodelis ar nuostabiai žydintys
Skaityti toliau

Rasa Mažionienė. Kūno terapija mano gyvenime

Knyga, kurios taip laukiau. Ir kokia ji nepaprastai graži. Taip, tikrai graži. Nuostabiai apipavidalintas viršelis, o prieš pradedant
Skaityti toliau

Padovanok sau dovaną – išmok atleisti

Kas yra atleidimas? Kartais mus kas nors taip įskaudina, jog atleisti atrodo tiesiog neįmanoma. Gal net kyla jausmas, jog atleidimas
Skaityti toliau

Asmenybės savybės

Toks/tokia aš jau esu ir nieko čia nepadarysi. Kartais taip pasakome patys ar išgirstame iš kitų. Kyla klausimas, galima save pakeisti ar
Skaityti toliau

Matt Haig. Kodėl verta gyventi

Atradau šią knygą tikslingai ieškodama informacijos ką išgyvena, patiria žmonės, sergantys  depresija. Tai Matt Haig, sergančio
Skaityti toliau

Lankstukai, veikla savižinai, tyrimai (atsisiųskite)

Lankstukai Aš – Tu kalba. Atsisiųsite Skirtukai draugo dienai. Skirtukai atspausdinami, sukarpomi ir kiekvienas vaikas gali išsitraukti
Skaityti toliau

    Draugaukime socialiniuose tinkluose

Facebook
YouTube
YouTube
error: Turinys apsaugotas !!