Atrandame kartuM. E. P. Seligman. Įgytas optimizmas
Lyg koks pardavimų agentas, pateikdamas daugybės tyrimų apie depresiją, optimizmą, pesimizmą rezultatus, prof. M. Seligman pardavinėja
Skaityti toliau
- atrandamekartu@gmail.com
J. Hoban. Eik su vilku
Pradėjusi skaityti suabejojau savo pasirinkimu, galvojau skaitymo nebetęsti, net ir prisnūdau. Knygos pavadinimas man atrodė „per
Skaityti toliau
G. Vitkevičiūtė. Širdies tatuiruotės
Alkoholio vartojimas turi labai ilgą istoriją, kuri daugiau ar mažiau susijusi ir su socialinėmis, kultūrinėmis normomis. Kokių frazių,
Skaityti toliau
Lina Ever. Pakeleiviai
Ne taip retai, vykstant nauju keliu nepaklausau navigacijos ir pasirenku kitą kelią. Kiek pamenu, visada tai buvo koks siaubingas žvirkelis,
Skaityti toliau
G. Jacob, H. van Genderen, L. Seebauer. Metas keistis
Dar viena puiki knyga. Labai struktūruota, aiški, tikrai suprantama kiekvienam, papildyta pavyzdžiais bei darbalapiais. Autorės pristato
Skaityti toliau
D. Žalytė. Gamtos terapija
Kai ši knyga buvo išleista, mačiau daugybę kolegų įrašų, pasidalinimų. Nepaisant to, kažkuri mano vidinė dalis klausė, „na kažin kas
Skaityti toliau
Vilties knyga. Sudarė I. Juodkūnė
Dažnai geri dalykai nutinka tada, kai mažiausiai jų tikiesi. Taip buvo ir su šia knyga 😊 Daugiau ar mažiau žinomi žmonės dalinasi savo
Skaityti toliau
Gabor Mate. Kai kūnas sako ne. Slopinamo streso kaina
Ar turite polinkį kaupti emocijas? Jei taip, tai knygos autoriaus prognozės „kaupėjams“ nieko gero nežada. Teisingiau, gal reikėtų sakyti,
Skaityti toliau
Martha Beck. Pilnatvė. Kelias į asmenybės vientisumą
Būčiau perskaičiusi dviem prisėdimais, bet labai norėjosi pasilikti pasigardžiavimui. Knyga iš savipagalbos lentynos, tačiau autorė
Skaityti toliau
55 tiesos apie alkoholį ir 11 pamokų kaip išbristi sausam
Nelabai man patinka priklausomybių tema, tačiau pagalvojau, jei ne į asmeninį, tai gal ką nors į profesinį bagažą rasiu. Tų tiesų
Skaityti toliau
Kęstutis Marčiulynas Bo Haeng Sunim. Laiškai iš Drakono kalnų: dvasinis vadovas
Nedidelio formato knyga maloniam pasibuvimui su savimi. Lyg labai paprasta, bet kartu labai gili. Taip paprastai, žmogiškai į tą vidinę
Skaityti toliau
H. Murakami. Pirmojo asmens vienaskaita
„Vis dėlto pusiau iš pareigos, pusiau iš įpročio skaičiau toliau – mėginau užbaigti. Nuo jaunų dienų nemėgstu numesti pradėtos
Skaityti toliau
Gavin de Becker. Baimės dovana
Man labai patikusi knyga, kurią, pirmiausia, rekomenduoju merginoms, moterims ir mokytojams, kurie klasių valandėlių metu gali aptarti
Skaityti toliau
S. Resnick.The Pleasure Zone: Why We Resist Good Feelings & How to Let Go and Be Happy.
Taip trūks – plyš norėjau perskaityti šią knygą. Kadangi skaičiau internete, prisiminiau seną gerą būdą – konspektavimą. Taigi noriu
Skaityti toliau
Pasitikėjimą savimi stiprinti padedantys įpročiai
Galbūt kartais suabejojame savimi, savo gebėjimais ir imame savęs klausti „Kaip galėčiau labiau pasitikėti savimi?“ Tam labai svarbu
Skaityti toliau
D. Zahariades. Psichologinis tvirtumas
Psichologinis tvirtumas – tai mūsų gebėjimas reaguoti į stresą nepalūžtant, susitvarkant su emocijomis ir ištvermingai einant
Skaityti toliau
Apie patyčias
Iš mano atsakymų vienam jaunimo portalui... Kokių formų patyčios egzistuoja visuomenėje? Patyčios yra rimta problema, su kuria
Skaityti toliau
Prieš tai, kai kūnas pasako NE (įsisąmoninto tyrinėjimo pratimas)
Kūno siunčiamus signalus galime suprasti kaip įspėjimą, jog mūsų dalys prarado vientisumą, susietumą. Tačiau vietoje to, jog dėmesį
Skaityti toliau
S. C. Hayes. Išlaisvintas protas
Šią knygą įsigijau senokai, bet vis laukiau tinkamo momento, kada jau galėsiu į ją pasinerti. Ir, deja, išnėriau su nepasiteisinusiais
Skaityti toliau
Sukrečiančios patirtys ir santykiai
Neišvengiamai sukrečiančios patirtys atsiliepia santykiams. Smurtas ar apleistumas gali būti tos reikšmingos ankstyvosios patirtys, kurių
Skaityti toliau
Gėdos reikšmė patyrus sukrečiančias patirtis
Gėda daugeliu atveju yra nemalonus išgyvenimas. Dar didesnę reikšmę gėda įgyja kalbant apie sukrečiančias patirtis. Ji lyg atspindi
Skaityti toliau
Gynybos mechanizmai trauminės patirties kontekste
Antroji Nicabm (www.nicabm.com) diena apie gynybos mechanizmus patyrus sudėtingas, sukrečiančias patirtis. Patyrus sudėtingas,
Skaityti toliau
Kaip padėti sau ir kitiems, kai reaguojant į stresą sustingstame?
Kelias dienas klausiau nuostabių Nicabm (www.nicabm.com) mokymų ir noriu pasidalinti, mano požiūriu, labai svarbiomis įžvalgomis. Pirmoji
Skaityti toliau
Kas gali padėti uždaryti kopriklausomo elgesio ratą?
Susipažinome su esminiais kopriklausomybei būdingais požymiais, todėl apžvelkime ir galimas pagalbos sau kryptis. Savivertės
Skaityti toliau
Kopriklausomybei būdingi požymiai
Koopriklausomas elgesys – tai tarpusavio santykiuose pasireiškiantis, psichologinės būsenos nulemtas savitas elgesys. Manoma, jog tokio
Skaityti toliau
Galimi požymiai, rodantys, jog persistengiame investuojant į santykį
Įprasta sakyti, kad santykiai – tai dviejų krypčių gatvė. Todėl tai, ką investuojame į santykius, yra taip pat svarbu, ką jaučiamės iš
Skaityti toliau
Kodėl nutrūksta draugystė?
Sutinkame daugybę žmonių. Vienus jų vadiname draugais, kitus pažįstamais, kolegomis ar tiesiog praeiviais. Taigi ne visi sutiktieji lieka su
Skaityti toliau
O gal sustoti ieškojimuose?
Kai klausau ir žvelgiu į prieš mane sėdintį, savo sunkumą pasakojantį žmogų, dažnai galvoju, „Dievaži, bet koks tu stiprus/stipri“.
Skaityti toliau
Rasa Andrikienė. Labirintuose
Net jei nesidomite psichologija, gal domitės bent kiek savimi ir gyvenimu. Manau, kad šioje knygoje, kurioje autorė dalijasi klientų istorijomis
Skaityti toliau
Sam Akbar. Atsparumas stresui
Knyga, kurios galite nevargti skaityti, jei nesiruošiate nieko dėl savęs daryti. Psichologinį atsparumą autorė analizuoja pasitelkdama
Skaityti toliau
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked
3. Kodėl žmonės gali keistis Jaunuolis: Pirmiausia, aptarkime kelis dalykus. Tu sakai, kad žmonės gali keistis. Ir tai, kad kiekvienas gali
Skaityti toliau
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked.
2. Mažai žinomas trečiasis milžinas Jaunuolis įėjo į filosofo studiją ir susimąstęs dėl to, kodėl buvo toks pasiryžęs paneigti
Skaityti toliau
R. F. Baumeister, J. Tierney. Valios galia
Knyga apie valią, kuri labai gerai padėdavo užmigti vos pradėjus skaityti. Nors pagrįstumas ir tyrimų duomenys man patinka, tačiau
Skaityti toliau
J. Demartini. Dėkingumo efektas
Dviprasmišką įspūdį palikusi knyga. Lyg ir „oi, kaip faina“, bet ir „tai palauk, turiu dabar visada viską nuneigti?“ Kartais atrodė,
Skaityti toliau
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. The Courage To Be Disliked. Įžanga
Knyga, ilgai gulėjusi mano kompiuteryje nejudinama, bet lyg siųsdama vis kokį priminimą paskaityti. Taigi kviečiu skaityti kartu. Po
Skaityti toliau
E. Laurinaitis. Žvilgsnis iš veidrodžio
Ką pasakytų tos į veidrodį žvelgiančios akys? Ką jos mato ne tik kitose, bet ir savyje? Ten giliau, kur ne visada mato kiti, ten, kur pačiai
Skaityti toliau
Nežinau ar tiesiog nepripažįstu…
Kai dvejoju, esu pasimetime, neatrandu atsakymų... Kiek tame yra ne tiek nežinojimo, pasimetimo ar baimės dėl man svarbios situacijos, kiek
Skaityti toliau
N. G. Tawwab. Nusistatyk ribas, atrask ramybę
Pastaruoju metu turėjau tiesiog tikrą išpuolį prieš savo ribas. Kaip tik skaičiau N. G. Tawwab knygą „Nusistatyk ribas, atrask ramybę“,
Skaityti toliau
Kaip lengviau įveikti kritiką, kai esi itin jautrus?
Kritika itin jautriems žmonėms gali būti dideliu iššūkiu. Dėl to labai svarbu prisiminti, jog nesame vieni. Be to, tai, ką priimame kaip
Skaityti toliau
P. Casement. Mokausi iš paciento
Nemanau, jog daugelis šią knygą rinksis laisvalaikiu, tačiau noriu pasidalinti keliomis mintimis ar klausimais, kurie man liko skaitant atvejų
Skaityti toliau
S. Forward. Emocinis šantažas
Jau kita šios autorės knyga, tačiau ta pati mano rekomendacija perskaityti. Paprastai, be jokių įmantrių terminų ir išvedžiojamų per
Skaityti toliau
D. Chopra, D. Ford, M. Wlliamson. Šešėlio efektas. Atskleidžiant tikrosios savasties galią
Po keleto puslapių jau buvau pasiruošusi knygos nebeskaityti. Man nelabai prie širdies kolektyvinės pasąmonės ir kolektyvinio šešėlio tema,
Skaityti toliau
I. Juodkūnė. Rytoj vėl patekės saulė
Labai dviprasmišką įspūdį palikusi knyga. Pradėsiu nuo teigiamos pusės. Knyga man patiko tuo, jog ji gali labai padėti suicidinių
Skaityti toliau
J. Picoult. Dviejų kelių knyga
Ar kartais prisimenate savo pirmąją meilę (arba kurią vėlesnę 😊), paieškote jos/jo socialiniuose tinkluose ir pagalvojate, kaip
Skaityti toliau
Sadhguru. Vidinė inžinerija. Jogo kelrodis į džiaugsmą
Turbūt daugelis yra matę žilabarzdį jogą – Sadhguru. Ir gal ne visiems mums kyla minčių, jog kadaise jis mėgo karstytis medžiais,
Skaityti toliau
J. Richardson. Nerimastingos mamos
Knyga mamoms, jų partneriams, bet kartu ir tiesiog norintiems geriau suprasti nerimą (o gal ir savo mamas). Autorė pastebi, jog dėl
Skaityti toliau
W. B. Irvine. Geras gyvenimas {pagal senovės stoikus}
Ar žinote, ko trokštate iš gyvenimo, ir kas iš to svarbiausia? Tokiu klausimu autorius pradeda knygą ir toliau teigia, jog galime turėti
Skaityti toliau
C. Doughty. Kai tavo veidas išnyksta dūmuose ir kitos istorijos iš krematoriumo
Gyvename mirtį neigiančioje kultūroje, kur jaunystės ir grožio akcentavimas lyg nepalieka vietos mirčiai ir jos įsisąmoninimo, priėmimo
Skaityti toliau
M. Paul. Vidinis ryšys
Turiu pripažinti, jog galvojau mintimis apie M. Paul knygą Vidinis ryšys nesidalinsiu, nes temos apie dvasingumą man gan asmeniškos ir
Skaityti toliau
M. B. Rosenberg. Nesmurtinis bendravimas. Gyvenimo kalba
Galbūt, daugelis iš mūsų turime patirčių, kurių nesinori prisiminti, ir momentų, kai taip norėjosi, jog kiti parodytų meilę, supratimą,
Skaityti toliau
O gal dar žingsnelį?
Teisinga – neteisinga, gerai – negerai ir kiti juoda – balta mąstymo pavyzdžiai man asocijuojasi su skaitliukais, kur rutuliuką galima
Skaityti toliau
A. Pattakos, E. Dundon. Savų minčių kaliniai
Kai daugelis dalykų tampa vis mažiau stabilūs, prasmės klausimas įgyja naujų atspalvių. Atsakymų į klausimus apie prasmę dažnai ieškoma
Skaityti toliau
Michailas Filiajevas, Lana Bojeva. Kita psichosomatikos pusė
Dar visai neseniai svarsčiau, kurią knygą pirkti – Nežinančiojo pasakojimai ar Kita psichosomatikos pusė. Teigiami atsiliepimai apie
Skaityti toliau
Meša Selimovičius. Dervišas ir mirtis
Taip malonu skaityti naujas, dar kvepiančias knygas, kurių lapus verčiant girdisi malonus šiugždėjimas. Tačiau šį kartą buvo ne taip.
Skaityti toliau
Ryan Holiday. Vidinė tyla yra raktas
Gražus knygos viršelis, tačiau prieš kurį laiką perskaičius knygą, jos neatsivertusi negaliu prisiminti nieko įsimintino bei išskirtinio.
Skaityti toliau
Šaolino vienuolio Shi Heng Yi įžvalgos apie asmeninį meistriškumą
Pirmą kartą Shi Heng Yi atsitiktinai pamačiau Youtube ir kaip niekad supratau, kokia jėga slypi vidinėje ramybėje bei gebėjime save
Skaityti toliau
Khenpo Sodargye. Laimė tave suranda, kai tu jos neieškai
Skaitant su budizmu susijusias knygas, dažniausiai prieš akis iškyla Budos statula, arbatos puodelis ar nuostabiai žydintys
Skaityti toliau
Rasa Mažionienė. Kūno terapija mano gyvenime
Knyga, kurios taip laukiau. Ir kokia ji nepaprastai graži. Taip, tikrai graži. Nuostabiai apipavidalintas viršelis, o prieš pradedant
Skaityti toliau
Padovanok sau dovaną – išmok atleisti
Kas yra atleidimas? Kartais mus kas nors taip įskaudina, jog atleisti atrodo tiesiog neįmanoma. Gal net kyla jausmas, jog atleidimas
Skaityti toliau
Asmenybės savybės
Toks/tokia aš jau esu ir nieko čia nepadarysi. Kartais taip pasakome patys ar išgirstame iš kitų. Kyla klausimas, galima save pakeisti ar
Skaityti toliau
Matt Haig. Kodėl verta gyventi
Atradau šią knygą tikslingai ieškodama informacijos ką išgyvena, patiria žmonės, sergantys depresija. Tai Matt Haig, sergančio
Skaityti toliau
Lankstukai, veikla savižinai, tyrimai (atsisiųskite)
Lankstukai Aš – Tu kalba. Atsisiųsite Skirtukai draugo dienai. Skirtukai atspausdinami, sukarpomi ir kiekvienas vaikas gali išsitraukti
Skaityti toliau
Draugaukime socialiniuose tinkluose
