Supervizijos bei intervizijos – tai konsultavimasis su kolegomis aptariant sudėtingesnius atvejus. Žinoma, išlaikant konfidencialumą. Aš
Skaityti toliau
Kartais jaučiau, kad lieju 9️⃣ prakaitą. Susimaišė motyvacija, smalsumas, vengimas ir nemažai pasipriešinimo
Skaityti toliau
Kodėl žmonės „suserga“ likus 15 min iki konsultacijos? Kartą juokavau kolegei, kad tądien „išrašinėjau
Skaityti toliau
Kai klausau žmonių kalbant apie santykius ir juose kylančias problemas, ne taip retai susimąstau, kad apie tą kitą žmogų sužinau daugiau,
Skaityti toliau
Aš nemoku pasakyti „NE“!Ar tikrai? Ištarkite „ne“.Vis tik mokate? Problema ne tai, kad nemokate pasakyti „NE“.Tiesiog tai tampa daug
Skaityti toliau
Klausimas, kuriam verta paskirti šiek tiek laiko. Kai apie psichologiją apstu visokios informacijos, galima tikėtis, jog psichologas paaiškins,
Skaityti toliau
Knyga, kurią skaitant norisi tapti bent kiek geresniu sau ir kitiems 😊 Joje taip pat galima rasti praktikų, papildančių
Skaityti toliau
Skaičiau šią knygą ir galvojau, kad lygiai taip pat, kaip norint vairuoti automobilį reikia įgyti tam teisę, taip norint kurti santykius,
Skaityti toliau
Kai vakar konsultacijoje garsiai pasakiau žodžius „Jus itin daug kalbatės namuose“ (tėvų-vaikų santykiai) net pati savęs
Skaityti toliau
Gal ne pati įsimintiniausia knyga, tačiau man puikiai padėjusi nuimti tą manifestavimo magijos ar fantazijos šydą. Paaiškinimas iš
Skaityti toliau
Klausimas „O kiek atsakomybės prisiėmei pats/pati už situaciją, apie kurią man pasakoji?“, turbūt, patektų į TOP sąrašą tų, kuriais
Skaityti toliau
Kai pamačiau pirmą kartą šią knygą, o teisingiau perskaičiau pavadinimą – susikeikiau. Tada pavarčiau ir pagalvojau, gal ne taip ir
Skaityti toliau
Ši knyga gali „pakirsti kojas“ arba „trinktelėti į kaktą“. Buvo vietų kur nesutikau, norėjau paprieštarauti ar įsiterpti į dialogo
Skaityti toliau
Daugybe mokslinių tyrimų paremta knyga, kurioje netrūksta ir sudėtingų medicininių terminų. Taigi kam patinka pagrindimas ir norisi išsamaus
Skaityti toliau
Meistrą Shi Heng Yi seku senokai, nes man labai patinka jo kalbėjimo būdas. Atrodo, net kartais nereikia pačios esmės, vien tas ramus balsas
Skaityti toliau
Nors autorius rekomenduoja knygą skaityti visą mėnesį, t.y. po skyrelį kasdien, aš ją perskaičiau dviem prisėdimais. Viskas atrodo žinoma
Skaityti toliau
Daugybė socialinių, kultūrinių veiksnių formuoja požiūrį į kūną. Deja, šis požiūris dažnai nedera su tuo, ką apie savo kūną manome
Skaityti toliau
Grožinę literatūrą skaitau retai, tačiau šį kartą užkabino su psichoterapija susijęs siužetas. Vis dėl to, nors tai buvo
Skaityti toliau
📱 Kiek laiko naudojiesi telefonu? – klausiu beveik visų paauglių. Vidutiniškai būna 6–9, o kartais ir 16 valandų PER DIENĄ 😳 Ir
Skaityti toliau
Nors daugelis jautrumą vertina kaip silpnybę, knygos autoriai bando pasukti priešinga kryptimi ir paieškoti stipriųjų jautrumo pusių. Tam
Skaityti toliau
Rekomenduoti klientei knygą, kurios pati neskaičiau, man atrodė nelabai kokia mintis. Didelių lūkesčių neturėjau, galvojau, jog tai bus dar
Skaityti toliau
Kodėl taip svarbu po psichologo konsultacijos neišeiti su neatsakytu klausimu ar likusia užstrigusia mintimi? O gi būtent dėl tokių
Skaityti toliau
Knyga, kurią skaityti man labai patiko. Buvo įdomi skirtingų dalių, jų kalbėjimosi, savasties idėja. Kita vertus, nors knygoje nėra
Skaityti toliau
Dar viena knyga apie santykį su tėvais ir emocinę nepriežiūrą. Ir dar viena patirtis, kai knyga man buvo „skalsi“. Turbūt, šis jausmas
Skaityti toliau
Knyga, kurią labai norėjau perskaityti, bet kuria, iš dalies, nusivyliau. Neradau momentų, kurie mane užkabintų. Turbūt, neprisiminčiau šios
Skaityti toliau
Šią savaitę paklibinau kelis klientų lūkesčius. Nespaudžiu klientų pasakyti, ar jie ateis kitą kartą. Todėl pasakiusi „aš
Skaityti toliau
Dviprasmišką įspūdį palikusi knyga. Knygos pradžia įdomi, buvo smalsu sužinoti apie tai, kas gi yra tas gydymas prisiminimais. Deja,
Skaityti toliau
Kaip manote, kokia tema daugeliui kalbėti yra sunku? Tėvai. Kalbant apie juos ir su jais susijusius skaudulius, dažnai kyla kaltės ar gėdos
Skaityti toliau
Tai klausimas, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas, tačiau jame slypi daug daugiau, nei gali pasirodyti. Kartais į šitą klausimą
Skaityti toliau
Tik neapsiverk. Tik nepasiverk. Kažkada sau tai kartojau klausydama paauglio apie jo nenorą gyventi ir bandymus prie to prieiti. Savižudybės
Skaityti toliau
Kai nueinu į biblioteką, knygas renkuosi tik pagal viršelį. Šios knygos, deja, man nepatiko, bet pasitikėjimo kreditą daviau pavadinimui.
Skaityti toliau
Tikriausiai vieno atsakymo nėra – viskas priklauso nuo to, kaip mes apskritai suprantame pasitikėjimą savimi. Ar tai drąsa veikti nepaisant
Skaityti toliau
Buvo laikas kai 4-5 panikos atakos buvo mano kasdienybė. Stresas buvo toks didelis, jog kartais būdavo sunku suprasti savo kūną ir tai, kaip
Skaityti toliau
„Lengvi“ skaitiniai prieš miegą ar ryte dar maloniai vartantis lovoje. Tokį įspūdį apie knygą gal sieju su savo jausmu klausantis
Skaityti toliau
Nors žema savivertė, pasitikėjimo savimi stoka savaime nėra liga ar sutrikimas, tačiau dažnai ji tampa daugelio kitų sunkumų aplinkybe. Dėl
Skaityti toliau
Jau kurį laiką pastebiu, jog savaitės eigoje tai, kuo dalinasi klientai „sukrenta“ į vieną ar kelias temas. Dažniausiai kiekvienos
Skaityti toliau
Švenčių laikotarpis dažnai asocijuojasi su jaukumu, dovanomis ir artimaisiais. Tačiau jis taip pat gali kelti nemažai streso.
Skaityti toliau
Labai puiki knyga, apie kurią nemažai parašiau, o dar daugiau neparašiau :) Partnerės sprendimas padaryti santykiuose pauzę tapo šios
Skaityti toliau
Jeigu turite norą išsiverkti, bet kažkaip vis neišeina, tai paskaičius šią knygą tai padaryti pavyks. Skaičiau ir galvojau, na jau tikrai
Skaityti toliau
Man labai sunku pakeisti savo įsitikinimą, kad nėra ką rašyti daugiau nei 400+ puslapiuose, o čia jų 600+. Dėl šio savo įsitikinimo
Skaityti toliau
Lyg koks pardavimų agentas, pateikdamas daugybės tyrimų apie depresiją, optimizmą, pesimizmą rezultatus, prof. M. Seligman pardavinėja
Skaityti toliau
Pradėjusi skaityti suabejojau savo pasirinkimu, galvojau skaitymo nebetęsti, net ir prisnūdau. Knygos pavadinimas man atrodė „per
Skaityti toliau
Alkoholio vartojimas turi labai ilgą istoriją, kuri daugiau ar mažiau susijusi ir su socialinėmis, kultūrinėmis normomis. Kokių frazių,
Skaityti toliau
Ne taip retai, vykstant nauju keliu nepaklausau navigacijos ir pasirenku kitą kelią. Kiek pamenu, visada tai buvo koks siaubingas žvirkelis,
Skaityti toliau
Mes galime pasikalbėti apie tai, kiek pinigų turi kitas žmogus, galiu tuo džiaugtis, pavydėti, svajoti, ką už tam tikrą sumą
Skaityti toliau
Kai pradėjau skaityti knygą apie perdegimą, supratau, kad mano protas ir kūnas signalizuoja apie tokio pobūdžio knygų ir turinio perviršių.
Skaityti toliau
Dar viena puiki knyga. Labai struktūruota, aiški, tikrai suprantama kiekvienam, papildyta pavyzdžiais bei darbalapiais. Autorės pristato
Skaityti toliau
Kai ši knyga buvo išleista, mačiau daugybę kolegų įrašų, pasidalinimų. Nepaisant to, kažkuri mano vidinė dalis klausė, „na kažin kas
Skaityti toliau
Dažnai geri dalykai nutinka tada, kai mažiausiai jų tikiesi. Taip buvo ir su šia knyga 😊 Daugiau ar mažiau žinomi žmonės dalinasi savo
Skaityti toliau
Ar turite polinkį kaupti emocijas? Jei taip, tai knygos autoriaus prognozės „kaupėjams“ nieko gero nežada. Teisingiau, gal reikėtų sakyti,
Skaityti toliau
Būčiau perskaičiusi dviem prisėdimais, bet labai norėjosi pasilikti pasigardžiavimui. Knyga iš savipagalbos lentynos, tačiau autorė
Skaityti toliau
Situacija kavinėje, man už nugaros įsitaiso du jauni vyrai. Panašu, kad po vakarykščio vakarėlio, kažką užsisako. Kiek vėliau, kažkuo
Skaityti toliau
Nelabai man patinka priklausomybių tema, tačiau pagalvojau, jei ne į asmeninį, tai gal ką nors į profesinį bagažą rasiu. Tų tiesų
Skaityti toliau
Nedidelio formato knyga maloniam pasibuvimui su savimi. Lyg labai paprasta, bet kartu labai gili. Taip paprastai, žmogiškai į tą vidinę
Skaityti toliau
Vienos paskaitos, kurią pradėjome ir baigėme dėmesingumo praktika, pabaigoje dalyvė paklausė, ar pati įprastai atlieku praktikas. Taip, iš
Skaityti toliau
„Vis dėlto pusiau iš pareigos, pusiau iš įpročio skaičiau toliau – mėginau užbaigti. Nuo jaunų dienų nemėgstu numesti pradėtos
Skaityti toliau
Man labai patikusi knyga, kurią, pirmiausia, rekomenduoju merginoms, moterims ir mokytojams, kurie klasių valandėlių metu gali aptarti
Skaityti toliau
Taip trūks – plyš norėjau perskaityti šią knygą. Kadangi skaičiau internete, prisiminiau seną gerą būdą – konspektavimą. Taigi noriu
Skaityti toliau
Galbūt kartais suabejojame savimi, savo gebėjimais ir imame savęs klausti „Kaip galėčiau labiau pasitikėti savimi?“ Tam labai svarbu
Skaityti toliau
Psichologinis tvirtumas – tai mūsų gebėjimas reaguoti į stresą nepalūžtant, susitvarkant su emocijomis ir ištvermingai einant
Skaityti toliau
Iš mano atsakymų vienam jaunimo portalui... Kokių formų patyčios egzistuoja visuomenėje? Patyčios yra rimta problema, su kuria
Skaityti toliau
Kūno siunčiamus signalus galime suprasti kaip įspėjimą, jog mūsų dalys prarado vientisumą, susietumą. Tačiau vietoje to, jog dėmesį
Skaityti toliau
Šią knygą įsigijau senokai, bet vis laukiau tinkamo momento, kada jau galėsiu į ją pasinerti. Ir, deja, išnėriau su nepasiteisinusiais
Skaityti toliau
Neišvengiamai sukrečiančios patirtys atsiliepia santykiams. Smurtas ar apleistumas gali būti tos reikšmingos ankstyvosios patirtys, kurių
Skaityti toliau
Gėda daugeliu atveju yra nemalonus išgyvenimas. Dar didesnę reikšmę gėda įgyja kalbant apie sukrečiančias patirtis. Ji lyg atspindi
Skaityti toliau
Antroji Nicabm (www.nicabm.com) diena apie gynybos mechanizmus patyrus sudėtingas, sukrečiančias patirtis. Patyrus sudėtingas,
Skaityti toliau
Atrandame kartu